Qu'est ce que l'EMDR ?

 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing est une thérapie qui utilise des stimulations bilatérales alternées pour permettre au cerveau de traiter à nouveau une information émotionnelle qui n'a pas été digérée. Grâce, le plus souvent, à des mouvements occulaires, cette thérapie permet de dissocier le souvenir de l'événement traumatique à la douleur liée. Il ne s'agit pas d'effacer le souvenir mais de diminuer la souffrance associée.

 

A qui s'adresse-t-elle ?

 

L'EMDR s'adresse aux personnes qui ont été exposées à un événement traumatique et qui continuent à en souffrir au quotidien. Il peut s'agir, pour les principales indications, de :

  • Catastrophe naturelle (tempête, inondation, tremblement de terre...),

  • Catastrophe technique (incendie, explosion, déraillement d'un train...),

  • Accident,

  • Acte violent criminel (agression, viol)...

  • Tout événement de vie vécu comme traumatisant.

 

L'événement traumatique n'a pas été "digéré" et il continue de faire souffrir la personne. Les facteurs de stress qui continuent d'être présents peuvent être les suivants :

  • Troubles du sommeil/cauchemars,

  • Difficulté de concentration,

  • Hypervigilance,

  • Irritabilité...

 

Efficacité de cette thérapie

 

Cette thérapie est la seule (avec les TCC) a être reconnue comme efficace dans le traitement du trouble de stress post traumatique

(Organisation Mondiale de la Santé, 2014, Haute Autorité de Santé, 2007 ; Inserm, 2004).

 

En fonction de différents facteurs, l'EMDR pourra vous être proposé en première intention (à la place d'une TCC).

 

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez vous rendre sur le site de l'association EMDR France en cliquant ici :

                                                                                    Marie THOMAS, psychologue, docteur en psychologie, TCC, Gérardmer, 2020 ©