Que sont les thérapies cognitives et comportementales ?

 

Il s'agit de thérapies plutôt brèves, basées sur la recherche de stratégies pour faire face aux difficultés actuelles. Elles reposent sur trois axes centraux :

• Les cognitions (ce que je pense, mes croyances),

• Les émotions,

• Les comportements.

 

Ce sont des thérapies dont l'efficacité a été prouvée, validée scientifiquement sur de nombreux troubles (Inserm, 2004).

​

A qui s'adressent-elles ?

 

Problématiques prises en charge (enfants, adolescents et adultes) :

​

• Troubles anxieux,

• Troubles obsessionnels-compulsifs (TOC),

• Troubles liés à des traumatismes ou à des facteurs de stress (stress post-traumatique, difficultés à s'adapter, stress),

• Troubles de l'humeur (trouble dépressif, trouble bipolaire),

• Troubles du sommeil,

• Troubles addictifs,

• Manque de confiance, manque d'estime de soi,

• Difficultés d'affirmation de soi (formuler une demande, émettre un refus, négocier, émettre et recevoir un compliment, formulerune critique constructive, répondre à une critique constructive ou blessante, faire la conversation...),

• Difficultés dans la gestion des émotions,

• Troubles des relations sociales,

• Autisme de haut niveau, Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA), syndrome d'asperger,

• Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH),

• Et toute difficulté qui engendre de la souffrance.

 

Problématiques spécifiques aux enfants et adolescents :

​

Il est important de prendre en charge l'anxiété de l'enfant puisque la plupart du temps cette émotion s'installe avec le temps : sans aide spécifique, un enfant anxieux a beaucoup de chance de devenir un adulte anxieux. ​

 

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez vous rendre sur le site de l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC) en cliquant ici :