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Que sont les thérapies cognitives et comportementales ?

 

Il s'agit de thérapies plutôt brèves, basées sur la recherche de stratégies pour faire face aux difficultés actuelles. Elles reposent sur trois axes centraux :

  • Les cognitions (ce que je pense, mes croyances),

  • Les émotions,

  • Les comportements.

 

Ce sont des thérapies dont l'efficacité a été prouvée, validée scientifiquement sur de nombreux troubles (Inserm, 2004).

A qui s'adressent-elles ?

 

Problématiques prises en charge (enfants, adolescents et adultes) :

  • Troubles anxieux,

  • Troubles obsessionnels-compulsifs (TOC),

  • Troubles liés à des traumatismes ou à des facteurs de stress (stress post-traumatique, difficultés à s'adapter, stress),

  • Troubles de l'humeur (trouble dépressif, trouble bipolaire),

  • Troubles du sommeil,

  • Troubles addictifs,

  • Manque de confiance, manque d'estime de soi,

  • Difficultés d'affirmation de soi (formuler une demande, émettre un refus, négocier, émettre et recevoir un compliment, formulerune critique constructive, répondre à une critique constructive ou blessante, faire la conversation...),

  • Difficultés dans la gestion des émotions,

  • Troubles des relations sociales,

  • Autisme de haut niveau, Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA), syndrome d'asperger,

  • Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH),

  • Et toute difficulté qui engendre de la souffrance.

 

Problématiques spécifiques aux enfants et adolescents :

Il est important de prendre en charge l'anxiété de l'enfant puisque la plupart du temps cette émotion s'installe avec le temps : sans aide spécifique, un enfant anxieux a beaucoup de chance de devenir un adulte anxieux.

 

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez vous rendre sur le site de l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC) en cliquant ici :

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